التمارين الرياضية مهمة لصحتك العامة، فهي تساعدك على الحفاظ على وزن صحي، وتحسين صحة قلبك ورئتيك، وتقوية عضلاتك، يمكن أن تساعدك الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية على تتبع تقدمك في التمارين، هناك نوعان من تطبيقات التمارين: تطبيقات التتبع، والتي تسجل تمارينك، وتطبيقات التدريب، والتي توفر لك خططًا للتمارين، ستجد في هذه القائمة مزيجًا من أفضل تطبيقات التمارين على Android لكل نوع.
أفضل تطبيقات التمارين للأندرويد
تطبيق تمارين بسيط وقوي
يعد تطبيق FitOn أحد أفضل تطبيقات التمارين الرياضية على Android، وهو سهل الاستخدام حتى بالنسبة للمبتدئين.
يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من البرامج التدريبية التي تركز على مجموعات أو أهداف معينة من الجسم، كما أنه يوفر قسمًا لتسجيل تقدمك، حتى تتمكن من تتبع أهدافك.
التطبيق مجاني للتنزيل، ولكن يجب عليك الاشتراك للحصول على خطة مخصصة.
Burn.Fit - Workout Plan & Log
Burn.Fit هو تطبيق تدريب وسجل تمارين مدمج، يوفر مجموعة متنوعة من البرامج المصممة مسبقًا لمستويات اللياقة البدنية المختلفة، بما في ذلك برامج وزن الجسم للمبتدئين وبرامج أكثر كثافة لمهووسي العضلات، يمكنك أيضًا إنشاء برامجك الخاصة إذا كنت ترغب في ذلك.
يتميز التطبيق بواجهة بسيطة وسهلة الاستخدام، الإصدار المجاني يوفر وظائف كافية لمعظم المستخدمين، ولكن الإصدار الاحترافي يتيح الوصول إلى المزيد من البرامج والميزات.
fitonapp
FitOn هو تطبيق تمرين شهير يعمل بنظام Android وجهاز مراقبة للياقة البدنية مزود بمجموعة واسعة من الميزات، بما في ذلك برامج HIIT وتدريبات القوة والتأمل.
تتوفر معظم التدريبات مجانًا، ولكن ستحتاج إلى حساب احترافي للوصول إلى برامج معينة وتسجيل مقاطع الفيديو دون اتصال بالإنترنت، يتم توصيل FitOn أيضًا بـ Google Fit لتسهيل مزامنة بيانات اللياقة البدنية، وتوفر الميزات الاجتماعية طريقة رائعة لتحفيز نفسك مع الأصدقاء.
FitNotes - Gym Workout Log
FitNotes هو تطبيق سجل تمارين رياضي بسيط وغني بالميزات، يمكنك استخدامه لتتبع أي نوع من التمارين، بما في ذلك الجري، وتدريب القلب، وتدريب القوة. يمكنك تخصيص التطبيق حسب احتياجاتك، ويأتي مع مجموعة واسعة من التمارين الافتراضية، كما أنه يتضمن ميزات مفيدة مثل التقويم، وإمكانية النسخ الاحتياطي والاستعادة، وواجهة مستخدم أنيقة.
FitNotes هو خيار رائع للأشخاص الذين يبحثون عن تطبيق تتبع التمارين البسيط والموثوق، جميع ميزاته الأساسية مجانية، ولكن هناك إصدار احترافي متاح مقابل 5.99 دولارًا لدعم المطور.
JEFIT Gym Workout Plan Tracker
JEFIT Workout Tracker هو تطبيق تمرين قوي وغني بالميزات لمستخدمي Android من جميع مستويات اللياقة البدنية، يوفر مجموعة واسعة من الميزات، بما في ذلك:عروض فيديو لأكثر من 1300 تمرين،مؤقت راحة، ومؤقت فواصل زمنية، وسجل قياس الجسم،مخطط تمرين،دعم للمجموعات الفائقة.
إجراءات تجريب للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين،يحتوي JEFIT على بعض الميزات المدفوعة، ولكن هناك أيضًا الكثير من الميزات المجانية المتاحة، قد تكون واجهة المستخدم أكثر تنظيمًا بالنسبة للمستخدمين الجدد. بشكل عام، يعد JEFIT تطبيقًا رائعًا لأي شخص يبحث عن تطبيق تمرين شامل.
التمارين المنزلية - بدون معدات
Leap Fitness هو مطور لتطبيقات تمارين Android متنوعة، بما في ذلك تطبيق التمرين المنزلي وتطبيقات تمرين للمعدة والأرداف والذراعين والتمدد، كما يقدم تطبيق عداد الخطوات وتطبيقات لتتبع المشي والجري وتذكير بشرب الماء، تبلغ تكلفة معظم التطبيقات حوالي 2.99 دولارًا، بينما تتوفر بعض التطبيقات مجانًا مع الإعلانات، لا تعد أي من هذه التطبيقات مذهلة للغاية، لكنها تطبيقات تمارين ممتازة وبالتأكيد من بين أفضل تطبيقات التمارين المجانية، نوصي بشكل خاص بتطبيق التمرين المنزلي.
MyFitnessPal: Calorie Counter
MyFitnessPal هو تطبيق شامل للياقة البدنية وممارسة الرياضة يوفر مجموعة واسعة من الميزات، يمكنك تتبع تمارينك، وإنشاء خطط للتمارين، وحساب السعرات الحرارية، والتكامل مع الأجهزة الأخرى،التطبيق غني بالميزات، مما يعني أنه قد يكون هناك بعض الأشياء التي لا تحتاجها، ومع ذلك، فإن الميزات المتاحة مفيدة للأشخاص الذين يرغبون في إدارة جميع جوانب لياقتهم البدنية في مكان واحد،إذا كنت تبحث عن تطبيق شامل للياقة البدنية، فإن MyFitnessPal خيار جيد، ومع ذلك، من المهم مراعاة الميزات التي تحتاجها قبل الاشتراك.
Nike Training Club
Nike Training Club هو تطبيق رائع للتدريب مجاني تمامًا، يوفر أكثر من 400 تمرين، بما في ذلك تمارين لكل مستوى من اللياقة البدنية ونوع من الجسم، تتضمن جميع التدريبات مقاطع فيديو عالية الجودة، ويمكن إرسالها إلى الأجهزة المدعومة للتدريب على شاشة كبيرة. على الرغم من بعض الانتقادات، فإن التطبيق يستحق التجربة بالتأكيد.
تطبيقات تجريب Runtastic
Runtastic هي شركة رائدة في مجال تطبيقات التمارين الرياضية، ولديها مجموعة متنوعة من التطبيقات لتلبية احتياجات جميع المستخدمين، تطبيقها الرئيسي، Runtastic Running، هو تطبيق رائع لتتبع الجري وتحسين الأداء، كما تقدم الشركة تطبيقاتًا أخرى للركض وركوب الدراجات والمشي ورفع الأثقال وأكثر من ذلك، بعض التطبيقات مجانية، والبعض الآخر مدفوع، والبعض الآخر جزء من خدمة الاشتراك، بشكل عام، تعد تطبيقات Runtastic خيارًا رائعًا لأي شخص يبحث عن تطبيق تمارين رياضي جيد.
Seven - 7 Minute Workout
Seven هو تطبيق تمرين مدته سبع دقائق رائع يتميز بمجموعة متنوعة من التمارين التي لا تتطلب معدات، تبدو واجهة المستخدم جميلة وسهلة الاستخدام، وتتميز التطبيق بميزة "أرواح" ممتعة تجعلك تشعر وكأنها لعبة، يمكنك أيضًا الوصول إلى أكثر من 200 تمرين والقدرة على القيام بجلسات متعددة في المرة الواحدة. يحتوي التطبيق على إصدار مجاني، ولكن للحصول على جميع الميزات، ستحتاج إلى الاشتراك.
StrongLifts Weight Lifting Log
Stronglifts 5×5 هو تطبيق لتدريب القوة مصمم لتحقيق أقصى قدر من النتائج، يتتبع التطبيق تمارينك ويوفر لك روتينًا للتمرين مصممًا لزيادة قوتك وحجمك، يدعم التطبيق أيضًا نظام التشغيل Wear OS، مما يتيح لك تتبع تقدمك أثناء التمرين، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التطبيق على ميزة النسخ الاحتياطي التلقائي على السحابة، لذلك لن تفقد أيًا من بياناتك إذا قمت بتغيير الأجهزة.
Sweat: Fitness App For Women
Sweat هو تطبيق للياقة البدنية مصمم خصيصًا للنساء. يقدم مجموعة متنوعة من البرامج المصممة لمساعدة النساء على بناء العضلات، وتقوية أجسام ما بعد الحمل، وتحسين لياقتهم البدنية العامة. يتميز التطبيق بمقاطع فيديو خطوة بخطوة لكل تمرين، مما يجعله مثاليًا للمبتدئين. كما أنه يوفر عنصرًا اجتماعيًا مع تحديات افتراضية لتشجيع المستخدمين على البقاء على المسار الصحيح. Sweat ليس أرخص تطبيق للياقة البدنية، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تطبيق مخصص للنساء، فهو خيار جيد.
في الختام، يمكن القول أن تطبيقات التمارين الرياضية هي أداة قيمة يمكن أن تساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، مع وجود العديد من الخيارات المتاحة، من السهل العثور على تطبيق يلبي احتياجاتك وأهدافك.
إذا كنت تبحث عن تطبيق للتتبع تقدمك في التمارين، فهناك العديد من الخيارات الجيدة المتاحة، مثل Google Fit و Fitbit و Samsung Health، هذه التطبيقات توفر جميعًا مجموعة من الميزات التي يمكن أن تساعدك على تتبع خطواتك وسعراتك الحرارية ووقت النشاط، بالإضافة إلى العديد من الميزات الأخرى.
إذا كنت تبحث عن تطبيق يوفر لك خططًا للتمارين، فهناك أيضًا العديد من الخيارات الجيدة المتاحة، مثل Nike Training Club و Peloton و Sweat. هذه التطبيقات توفر جميعًا مجموعة متنوعة من البرامج المصممة لمستويات اللياقة البدنية المختلفة، بالإضافة إلى العديد من الميزات الأخرى التي يمكن أن تساعدك على البقاء على المسار الصحيح.
بغض النظر عن أهدافك أو مستوى لياقتك البدنية، هناك تطبيق تمارين رياضي يمكن أن يساعدك على تحقيقها، لذا، ابدأ اليوم وحمل تطبيقًا وابدأ في التحرك!
